皆さん、こんにちは。
トキノサイクリングフィットネス荻窪本店店長の具志堅です。
私、月曜日の夜、東久留米店でも、バイクのレッスンを担当してます。
この日は、スタッフと新規体験者がレッスンを受けにきてくれました。
日頃、ジムでトレーニングをされている方でしたので、しっかりと30分で滝汗をながしていました。
ペダルの勢い余って、ビンディングがはずれるハプニングもありましたが、怪我無くて、ホットしました。
入会いただけることを願っております。
皆さん、こんにちは。
トキノサイクリングフィットネス荻窪本店店長の具志堅です。
さて本日の内容は、現在世界が注目している【NMN】
NMNとは一体どのような効果があり身体に影響を及ぼすのか、わかりやすくお話しできればと思います！
NMN（ニコチンアミド モノクレオチド）とはビタミンの中に含まれる成分の１つで、緑黄色野菜などにごく少量ですが含まれています。（ブロッコリー、ほうれん草、カボチャ）
食品で摂取する以外に、生体内ではビタミンB3（ナイアシン）を元に作られています。
NMNは体内に吸収されるとNAD＋「補酵素（ビタミンB3）」に変わります。
体内の中でNADが増えると【サーチュイン遺伝子】（長寿遺伝子）が活性化するのです！
NADはすべて7種類あるサーチュイン遺伝子を活性化させると言われております。
実際に海外の研究でもマウス実験により証明されており、、、
・加齢による骨格筋、肝臓、脂肪の遺伝子変化が発生していない
・老化による目の網膜機能の低下が見られない
・老化による免疫細胞の低下が見られない
・血糖値を下げるインスリン感受性が高いままである
人でも同じような効果を得られる可能性は期待出来ますね✨
また、美容にも効果が高く、酵素が成分として含まれていますのでシミやシワ、たるみ、くすみなどの肌の衰えも助けてくれる働きがあります！
1日２錠を目安に最低でも3ヶ月は続けていただけると効果を実感していただけるかと思います。
自分への自己投資！やるかやるかです✨
是非、お試しください！
みなさん、こんにちは！
松戸店のダイです(^^)/
本日は、
われらがボス、時野谷（ときのや）が
7月7日(日)の七夕に
松戸店にあらわれますよ☆
というお知らせでございます！
TOKINOYA MITSUHIRO
日本にインドアサイクリングレッスン
を持ち込んだパイオニアでございます。
まあ、一言でいうと、、
イケてるオヤジ
です笑
そんなイケオジが日曜に現れます笑
7月7日（日）
10：20～ P１ 30分
11：10～ P３ 50分
今までは月曜の夜しか
松戸にはいないので、
まだ、時野谷のレッスンに参加したことがない
松戸近隣のみなさま、
ぜひぜひこの機会にご体感くださいませ！
ダイでしたっ！
トキノサイクリングフィットネス荻窪店では、徒歩2分の距離にある、トキノスタッフ御用達、
「アジアンキッチンクマル荻窪店」とコラボ企画を実施中！！
8月31日まで！
①トキノサイクリング会員は会員証提示で７０円OFF
②トキノサイクリングチラシクーポン持参で、一般の方も７０円OFF
③トキノサイクリングに８月末までにご入会の方、ランチ無料クーポン進呈
5年前の私、ランナー向け雑誌「ランナーズ」の表紙を飾ったこともある ”走る女子” Runガールとして活動していました。
当時、トキノメンバーだった友人に誘われて、体験に訪れていました。
それから、月日が経ち、トキノのヨガインストラクター募集に応募したら、
なんと、面接官が具志堅さん。
びっくりでしたが、砕けず、穏やかに、お淑やかに面接を終了。
追加でインドアバイクインストラクターデビューを果たしました。
現在は、ランニング担当として、皆さんを騙し騙し走らせてます。（笑）
9月21〜22日 巨峰の丘マラソンツアー、絶賛、募集中です。
私たちと一緒に走る楽しみを味わいましょう。
その後のビールも味わいますよ！！
こんにちは～！！
松戸店のダイです☆
6月22日(土)～23日(日)で
青梅の奥地にある御岳山へ
【断食リトリートツアー】
に行ってきました☆
初日に1日何も食べずに
断食で内臓をリフレッシュ☆
そして、、、
御岳山ハイキング!(^^)!
景色がキレイな宿坊に宿泊!(^^)!
夜は断食講座＆ピラティス!(^^)!
翌朝はお腹にやさしい精進(風)料理!(^^)!
心も身体も大満足な
リトリートツアーとなりました☆
最後まで見ていってくださいね☆
ケーブルカーで御岳山の山頂へ
ふもとの滝本駅407ｍから
山頂付近の御岳山駅831ｍまで
一気にあがります。
傾斜角度は最大25度。
すでに、ななめなケーブルカーに乗って
御岳山駅へ☆
あっというまに到着～☆ 約6分でした
趣ある赤い鳥居をくぐって、宿坊へ☆
本日泊まったところは
【宿坊 丸山荘】
すごく景色もよくて
宿主さん（黒田さん）も丁寧で
いいお宿ですよ～☆
立派な門でもう一枚 笑
トキノサイクリングフィットネス松戸店様
と、達筆で迎えて頂きました☆
武蔵御嶽神社へお参り
石段330段のぼって山頂へ
けっこういいトレーニングになります！
山頂の武蔵御嶽神社でお参り
神様がたくさんいるんですって☆
山頂から見える雲海はサイコーでした！！
ハイキング 七代の滝～ロックガーデン～綾瀬の滝
まずは長尾平から七代の滝へ
ここけっこう急です💦
ちなみにみなさん
何も食べておりません笑
七代の滝に到着～☆
ここからはロックガーデン
すごすぎる景色に感動☆
岩をのりこえて～
綾瀬の滝に到着！！
ここから林道を抜けて宿坊までもどって
約2時間15分のハイキングでした☆
翌朝はカラダに優しい食事からスタート
断食あけの1食目、
サイコーに美味しい朝食をいただきました☆
どれもおいしかったですが
この宿坊で手作りされてる
刺身こんにゃく！！
これがめっちゃおいしかったです！
断食あけにピッタリ、ヘルシー
サイコーな朝食となりました！
JR御嶽駅からとなりの沢井駅まで
川沿いを歩くことができます！
ここの景色もサイコーですよ！
最後までご覧いただき
ありがとうございました！！
次回の断食リトリートツアーは
秋ごろを予定しております！
こちらもお待ちしております☆
ダイでしたっ☆
懐かしい写真が出てきたので、投稿します。
トキノの屋上はスタッフや、住民の皆様が、休憩できる、憩いの場になってるんです。
オープン当初、オーナに許可を頂き、屋上でYOGAを実施しました。
気持ちの良い気候の中、関東平野の広さを実感しながら、富士山を見渡す。
心が洗われるような空間とヨガのポーズで、身体がリセットされた瞬間でした。
機会があれば、今度は緑豊かなパークヨガを企画しますね。
ナマステ！
JPN1102 ASAMI 日本にインドアサイクリングを持ってきた代表の時野谷。
そのISMを伝授したインストラクター達にはすべて認定ナンバーがついている。
ASAMIはJPN1002 この1000番台は新しく時野谷が直々に教えた初期メンバーである番号。
ようは1001からはじまり、ASAMIは1002なので2番！！
中々のベテランです！
とてもアグレッシブでキュートなレッスンは定評あり。是非受けてみてください。
こんにちは！トキノサイクリングフィットネスです！
今月もサイクルショップにてたくさんのイベント開催中✨
Tour de Franceでお馴染み
タディ・ポガチャルも愛用のシューズ「DMT」
試着会を6月22日(土)・23日(日)の2日間限定で開催します！
トキノでは初めてのDMTシューズの試着会となりますので
気になっている方はこの機会をお見逃しなく！！！
試着できるシューズはこちらの２種類👇
DMT KRSL
地球上で最も速い？！レーシーシューズと呼ばれるのは
Tour de Franceを優勝したタディ・ポガチャルが使用したシューズの進化系。
フルワンピースのシームレスアッパーとクラシックなレースクロージャーを採用。
軽く通気性に優れた独自のエンジニアードニット構造により、手袋のようにフィットし、抜群の快適性を実現しました。
DMT KR30
軽量、快適で、速い！フルニットロードシューズ！
フルエンジニアード3Dニットアッパー、BOA® Fit System、軽量カーボンアウトソールなど、
必要な機能を全て備えたロードシューズです。
優れた通気性、速乾性、伸縮性に加え、
新しく生まれ変わったエルゴノミックヒールカウンターを備え、
さらにフィット感を向上しました。
ぜひ試着してみてください!!
こちらも実は当店メカニック牧野が愛用するシューズでもありますので
お気軽にご相談くださいませ✨
一般の方もお気軽に２階の店舗までお越しください！
ご来店お待ちしております！！
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トキノサイクリングフィットネス荻窪店
〒167-0043 東京都杉並区上荻1-24-10 2F
📞03-6276-9445 月曜定休日
平日9:00〜22:30 土日祝8:30〜18:00
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