【松戸店】ランニングBBQイベント行ってきました！！

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こんにちは！

松戸店のダイです☆

本日は9/28　松戸店でのランニングイベント

【ランニングBBQ】

の報告しまーす笑

前日までは雨だったけど、、、

当日は暑いくらい晴れました🌞

まずは準備運動して、、、

やく1時間のランニングスタートです！

はじめはみんな元気で笑顔　笑

最年少は小学2年生！

ミホインストラクターも

笑顔でナイスランでした！

休憩も適度に入れながら、、、

約9キロ近く走りました！！

ランニングのあとは

お待ちかねの

肉とビール！！

おそらくこっちが本番です笑

ビンゴ大会で1位は

土屋さん！

おめでとうございます！

天候にも恵まれて

楽しい楽しいイベントとなりました！

また、松戸店でもランニングを

盛り上げていきますので

一緒に走りましょう～☆

ダイでしたっ！！

皆さん、こんにちは。

店長の具志堅です。TOKINO最年長-還暦まであと３年、現役インストラクーです。

最近、道を歩いていると、「ふと」草花に目が行きます。

どうしたことでしょう。今までは、全く気にしてなかった。

今、仕事の関係で、デイサービスの伺う機会が増えました。

８０〜１００歳位の方と、コミュニケーションを図ってます。

ジェネレーションギャップ・カルチャーショック。

知ってはいたが、直接触れ合うことはなかった。

まだまだ、勉強不足の自分を知るとともに、生命・人間の尊厳について敬う気持ちが芽生えてきました。

そんな感情を抱きながら、いつもの道を歩いていると、「ふと」生命力豊かに咲いている草花に目がいき、

記憶に留めたいという気持ちが湧いてきました。

名前も種類も何も知りませんが、感情だけが動いた瞬間です。

皆さんにも、そんな感情って、湧いてきますか。

店長の独り言でした。

皆さん、こんにちは。

店長の具志堅です。

本日は、水分補給の話をします。

インボディを測定すると、一番初めに水分量の結果が出ます。

人間の体は、７割が水分ですので、ここが重要になります。

平均値以下の方は、要注意！！！

まずは、３００ポイントで、測定しましょう。

水分とタンパク質の合算が筋肉量です。

水分補水率が増えれば、筋肉量はアップします。

インボディは、電気抵抗値で、体脂肪を推定してます。

電気の流れる身体は、体脂肪が少なく計算されます。

ですので、運動後、二日酔いの日は、測定を不買えましょう。

ミネラルウォーター１.５リットルは、摂取しましょう。

こんにちは。

メカニックのパクです！今日は、最近始めた新しい趣味であるランニングについてお話ししようと思います。

ランニングを始めたきっかけ

自転車は、長時間の運動ができ、風景を楽しむことができる素晴らしいスポーツです。しかし、ランニングはシューズ一つで気軽に始められるという手軽さが魅力です。朝や夕方の空き時間を利用して、体を動かしたいと思い、ランニングを始めました。

最初は、500メートル走るのもきつかったですが、続けているうちに少しずつ慣れてきました。特に違う筋肉を使うため、自転車とは全く異なる運動感覚に戸惑うこともありましたが、慣れてくるとその独特の魅力に気づきました。

ランニングを通じて感じた変化

ランニングを続けることで、心身の変化を感じるようになりました。まず、ストレスの発散に大いに役立ちました。忙しい日常の中、短い時間でも走ることで心がすっきりし、新鮮な朝の空気を吸いながら走る爽快感は格別です。

さらに、小さな目標を達成することで達成感を味わえるようになりました。500メートルから始まり、次は1キロ、3キロと少しずつ距離が伸びていくと、自分の成長が目に見え、やる気も高まりました。この達成感がさらなるモチベーションになり、ランニングを楽しむ気持ちが強くなりました。

こうした積み重ねのおかげで、以前よりも毎日が活力に満ち、ポジティブな日常を過ごすことができるようになりました。

自転車とランニングの比較

自転車🚴‍♂️は、長時間の運動が可能で、関節に負担をかけずにスピード感や冒険心を楽しむことができます。また、様々な景色を楽しみながら旅をする感覚も魅力です。一方、ランニングは、短時間で心肺機能を鍛え、カロリーを効果的に消費できる手軽さがポイントです。

この二つを組み合わせて行うことで、バランスの取れた体づくりができ、心身ともに健康な生活を送ることが可能です。私自身、ランニングで基礎体力をつけ、自転車でさらに遠くへと冒険するというサイクルを楽しんでいます。

目標設定

ランニングを始めたことで、私は次の目標を設定しました。ハーフマラソンを完走すること、そしてトライアスロンにも挑戦してみたいと考えています。これらの目標を達成することで、さらなる成長を感じ、運動への情熱を高めていきたいと思っています。

最後に

ランニングを始めてから、生活には多くのポジティブな変化がありました。自転車とランニング、どちらも私にとって大切な運動であり、これからもこの二つを組み合わせて、心身の健康を大切にしていきたいと思います。

皆さんも新しい運動に挑戦してみてはいかがでしょうか？小さな挑戦が、大きな変化に繋がることをぜひ体験してみてください！😊

ClassPass　との提携のお知らせ
この度弊社（株式会社トキノカンパニー）は世界30ヶ国で展開されているClass Pass(クラスパス）様のパートナー企業となりましたことをお知らせいたします。

クラスパスは世界で大人気のフィットネス・ウエルネスアプリがついに日本上陸となりました。いろいろなフィットネスを1つのパスで利用できるたいへん便利なシステムとなります。

9/19(木)にMindbody ClassPass Japan合同会社（東京都港区）様のフィットネス・ウェルネス・ビューティーのサブスクリプションサービスClassPass（クラスパス）の日本国内でのサービス開始を記念した懇親会にはCEO Fritz Lanmanさんや多くのパートナー企業様が参加されました。

パートナー企業様はピラティス、ヨガ、サイクリング、アウトドア、ボクシング等の専門店が多く、これからのフィットネスニーズに対応すべく、選べるフィットネスレッスンの展開に弊社も大きく貢献していきたいと考え提携に至りました。

新しいフィットネスの利用方法にTOKINOも協力いたします。

こんにちは！踊る自転車女子HITOMIです！

タイトルそのまんま、自分のヘルメットを新調したお話しです〜！！

パリオリンピックからすっかりトラック競技🚴‍♀️にはまってしまい

影響された単純なHITOMIが選んだのは

「OGK Kabuto」

シールド付きヘルメットです！！！

しっかりトラックに影響されてます（笑）

オートバイのヘルメットも作る

OGK Kabutoさんは、シールド付き自転車用ヘルメットも多数！！

ただ単に、かっこいいから。

シールドつけてみたかったから。

そんな簡単な理由でいいんですよね❤️

そしてサングラスもいまいち合わなくて

いつも顔に汗をかいてはすぐ取ってしまう

そんなロードバイク生活だったので

シールド楽しみにしてました！！！

ちょっと走ってきたんですけど、

サングラス酔いみたいなのもないし、

視界も広くて個人的には大絶賛👏

シールドは磁石で簡単に取り外し可能です！

ちょっと、下からの風は気になりますが。

しばらくシールドで走ってみようと思います〜〜〜！

ちなみに欲しいシールドは入荷未定で、、、

ド派手なの注文しました笑

届くのをお楽しみに・・・❤️

踊る自転車女子。

Factor OSTRO VAM 2.0 試乗イベント

こんにちは！

最新モデルFactor OSTRO VAM 2.0の発売を記念して、試乗イベントを開催します。このモデルは、空力デザイン、軽量性、剛性、そして快適性を兼ね備えた、まさに最高のロードバイクです。ぜひこの機会に体感してみてください！

Factor OSTRO VAM 2.0の主なアップグレードポイント:

空力性能: 旧モデル比で39%向上
フレーム重量: 7%減少し、サイズ54で約780g
デザイン変更: より広いタイヤが使用可能（最大28mm）、乗り心地も向上
カスタムペイント可能: 多彩なカラーと仕上げオプションをご用意
セラミックスピードベアリング: 標準装備

イベント詳細:

期間: 2024年9月14日（土） – 9月23日（月）
場所: トキノサイクリングフィットネス
注意事項: 夜間試乗の際は、前照灯と尾灯が必要です。

皆様のご参加を心よりお待ちしております！

ありがとうございます。

メカニックのパク

トキノサイクリングフィットネス荻窪店

〒167-0043　東京都杉並区上荻1-24-10 2F

📞03-6276-9445　月曜定休日

平日9:00〜22:00　土日8:30〜18:00

サイクリングエクササイズの後に行わている平日の「ヨガ」「ピラティス」

いつも見ていて気持ちよさそうだな。。。と思う。時野谷です。

ペダルを回したあとに、癒されるようにヨガ。ピラティス。

または、カラダを目覚めさえて、これからサイクリングレッスンにチャレンジ！という方にも。

セットで是非参加してもらいたい。スペースに限りがあるので、ちょっと窮屈な思いをさせてしまうけど。。。

とっても、良い気のレッスンです！パワーチャージに是非。