こんにちは～☆
松戸店のダイです。
さてさて、、、
11月16日（土）に
国立競技場で【リレーマラソン】
に参加するランニングチーム松戸☆
11月9日（土）に
チーム全員で最終調整を行いました笑
1時間のランの中で
5分間のペースアップダッシュを4本
本番を想定した練習でしたが
みんな頑張りました！！
ひそかに、、、
打倒、荻窪店を狙っております笑！！
※写真を撮り忘れてしまったので
写真は9月のです笑
参加される皆様
頑張りましょうね！！
ダイ
こんにちは！新しいヘルメットが入荷しました！今回ご紹介するのは、TRENTA MIPSとESTRO MIPSです。
TRENTA MIPSは、軽量設計と優れた通気性を誇り、安全性と快適さを同時に提供します。
ESTRO MIPSは、様々な環境で使用できる多用途ヘルメットで、卓越した通気性と耐久性を備えています。
新しいヘルメットとともに、安全で快適なライディングを楽しみましょう！🏞️
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トキノサイクリングフィットネス荻窪店
〒167-0043 東京都杉並区上荻1-24-10 2F
📞03-6276-9445 月曜定休日
平日9:00〜22:00 土日8:30〜18:00
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こんにちは！こんばんわ！メカニックの牧野です。
今回はメッシュ素材で有名なDMTのハイスペックシューズを紹介します。
DMT SH10
販売価格：￥39,600（税込）
重量：220g（42サイズ)
ハイブリッドニットシューズ！
ハイブリッド3Dエンジニアードニットアッパー＋マイクロファイバー構造のストラップベルトはそのままに、BOA® Fit Systemのアップデートにより前足部までフィット感が向上。
ハイエンドシューズに匹敵する軽さと性能を誇っています。
ニット、メッシュと柔らかい素材を使うことにより、足を締め付けた時の負担が減り、より長く快適にペダルを漕ぐことができます。
ニット素材はよく伸びるので、幅広の方でも合いやすいシューズです。
軽く、硬いソウル！
アナトミックカーボンアウトソールというDMTのカーボンソウルの中では2番目のグレードとなります。このグレードのソウルでも十分な剛性と軽量性を誇っており、
上はニットで柔らかく、下はがっちりとしたソウルで、バランスのとれたシューズとなっています。
ゆったりロングライドしたい方、レースで使いたい方にもおすすめのシューズとなっています。
現在トキノサイクリングフィットネスでは、DMTの試着会を開催中です。（期間：11/8~11/10）
SH10含め、NEWモデルのPOGI’S、KR0 EVO、KR4の計4種類を試し履きできます。是非お試しくださいませ。
🚴♂️ ウィリエール・ガルダ (GARDA) 入荷＆試乗会のお知らせ！ 🚴♀️
長距離ライドでの快適さとパフォーマンスを兼ね備えたウィリエール・ガルダが当店に入荷しました！😎
エンデュランスロードバイクの新しい基準となるこのモデルは、軽量なカーボンフレームと美しいケーブル内装デザイン、そして最大32mmのタイヤ対応で、さまざまな路面でも安定した走行が可能です。🛣️💨
さらに、11月17日（日）午前9時から午後3時まで ウィリエールの試乗会も開催！
実際に走行して、その性能をぜひ体感してください！ 🚴♀️🏞️
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トキノサイクリングフィットネス荻窪店
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余ったシートポストを切ってお金をかけずに軽量化！
自転車に乗っていると、どんどん軽い自転車を求めるようになりますよね。でも、軽量化のために高価なパーツを購入しなければならないと思っていませんか？実は、少し工夫すれば、お金をかけずに軽量化できる方法があるんです！その方法は、余ったシートポストを切って、必要ない部分を取り除くことです。
必要な長さだけ残してシートポストをカット！
自転車を購入したときに標準でついているシートポストは、ほとんどの場合、長すぎて体型に合わないことがあります。このような時に、シートポストの長さを切って、必要ない部分を取り除くと、無駄な重さを減らせます。
軽量化の重要性とは？
軽量化は、自転車のパフォーマンスを大きく向上させる重要な要素です。特に、坂道を登るときやスピードを出すとき、自転車の重量が軽くなると、より効率的にエネルギーを使えるようになります。ですので、不要なパーツや長さを減らすことは自然な選択肢なのです！
軽量化とコスト削減！
この方法の最大のメリットは、お金をかけずに軽量化ができることです。自転車のパーツを交換することなく、既存のシートポストを調整することで軽量化できます。予算に限りがある方にも非常に役立つヒントです。また、自転車の重さが減ることで、ライディングの効率が向上し、より快適で軽やかなライドが楽しめます！
まとめ
自転車に乗る中で、不要なパーツを取り除くだけで軽量化が可能です。シートポストをカットして無駄な重さを減らせば、コストをかけずにパフォーマンスを向上させることができます。自転車に最適な長さに調整して、より軽く、快適なライディングを楽しんでみてください！
本日は、、、
先週1週間にわたって
インストラクターがはりきった笑
Halloween コスプレ
を、写真とともに振り返りたいと思います！
幼稚園児とマジシャン
幼稚園児のコスプレが似合いすぎるｗ
ミヤビインストラクター（左）
と
カッコよささえ漂う
カオリインストラクター（右）
アップでパシャリ
ポリス姿もさまになってる
ミヤビインストラクター
でした！
コウモリちゃん
かわいらしいコウモリは
ユメインストラクター
みなさん、
水曜と木曜の夜は
レッスンうけに来てね♡
ミニー＆ミニオン
続きまして、、、
リアルなミニオン姿で登場したのが
ナツミインストラクター（右）
ファミリーでコスプレして
くれました！
けっこうノリノリで
Halloweenコスプレを
楽しんでいた
ナツミインストラクター
おばけだぞ—-！！
、、、
ここまでが
かわいいコスプレでした！
ここからは、、、
閲覧注意となります笑
それでも見たいかただけ
先に進んでください。
、、、
、、、
、、、いいんですね笑
それでは
ようこそ、いらっしゃいませ。。。
ハードボイルドおやじ＆貞子
でございます。
うごくマネキン登場！
そして最後は、、、
女型の巨人
そりゃアニも怒るｗ
迫力は満点ｗ
まだまだありましたが、、、
今日はここまで笑
2024
松戸店Halloweenコスプレでした～🎃
みなさん、こんばんは。
トキノの具志堅です。
いよいよ。コラボレッスンが明日に迫ってきました。
練習＆練習＆練習を重ね、心臓が飛びしそうな「ドキドキ」をグッと抑え、
レッスンデビューへ向け、ティナが、弾けます。
全８曲、１曲目と５曲目のロングパートを具志堅が担当します。
残り６曲は、陰ながら、サポートいたします。（堂々とかも）
以前、デビューレッスンで、「次はジャンピングです」と宣言し、
タイミングを逃し、最後まで立てなかったインストラクターを思い出します。
今では笑い話ですが、当時はかなり落ち込んでおりました。
明日は、そのような事はなく、安心して見ていられると思います。
バックアップ用にダブルマイクで、行いますので、
いきなり、具志堅の「合いの手の掛け声」が響くこと間違いなし。
みなさんも、期待してご参加ください。
🖤 Black Inc 48|58 ホイールセット入荷！ 🖤
パフォーマンスを求めるサイクリストの皆様へ、究極の空力性能と安定性を備えた Black Inc 48|58 ホイールセット が入荷しました！
フロント48mm、リア58mmのリムハイトで、強風の中でも抜群の安定性を発揮し、高速走行でも快適なライドが可能です。
28mm チューブレスおよびクリンチャータイヤ に最適化され、幅広いタイヤ選択が可能！
🌟 特徴ポイント:
超軽量設計：合計わずか1,250g、クライミングホイールと比較しても軽量！
高い安定性：横風でも快適なハンドリング
幅広い対応：23mmのリム内幅で28mmタイヤに最適化
装備充実：チューブレスバルブとテープも付属で即装着可能
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トキノサイクリングフィットネス荻窪店
〒167-0043 東京都杉並区上荻1-24-10 2F
📞03-6276-9445 月曜定休日
平日9:00〜22:00 土日祝8:30〜17:00
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ご質問がございましたら、お気軽にお問い合わせください！
こんにちは！こんばんわ！メカにクックの牧野です。
今回は私の愛用シューズDMTのNEWモデルを紹介します。
まず以前まで履いていたシューズがこちらです。
DMT KR1
￥48,000（税込）
色の変色やボロボロ具合を見てわかる通り、なんと4年近く使用していました！ww
このシューズは、DMTを初めて購入した最初の1足です。
メッシュ素材を売りにしており、フィット感がどのシューズよりも抜群に良く、ずっと愛用しています。
このシューズのおかげで数々のレースで結果を出せたと言っても過言ではないです。
こんなにボロボロになるまでよく頑張ってくれたなと、感謝したいですね。
みなさんシューズのヒールパットはちゃんと確認していますか？
定期的に摩耗具合を確認しないとこのシューズみたいに時すでに遅しとなってしまうので気を付けましょう！ww
NEW DMTシューズ！
POGI`S
￥59,800（税込）
DMTと言えばこの紐タイプのシューズ！
前作のKRSLのバージョンアップモデルです。
なんとこのシューズは、今年のUCIレースのジロデイタリア、ツールドフランス、世界選手権の３冠を達成した世界最速とも言ってもいいタディ・ポガチャル選手が愛用しているシューズなのです。
紐タイプにすることで、足全体を包み込むようなフィット感に加え、KRSLよりも踵のフィット感をより強固にすることで、360°完璧なフィット感を与えてくれます。
アッパー素材は、超軽量フルエンジニア3Dニッアッパー
アウトソールは、DMT最上級の高強度スーパーライトカーボンファイバーソールです。
私自身もこのシューズに変えてから走りがとても変わりました。自転車に対して速さを追求してきた私に、より速さの磨きがかかった感じがしました。
DMT試着会開催！4モデルを体感！
期間：11/8(金)~11/10(日)
今回紹介したPOGI`S含め、NEWモデル3つご用意します。
この機会に是非お試しください！
よみがえる！11月会員募集キャンペーン
いよいよ秋も終盤戦。体は運動を完全に欲しくる時。
運動不足や内臓の疲れで「ストレスをため込んだり」「脂肪をため込んだり」。。
何かやりたいけど、何からすればいいかわからない人が急増中もこの時期。
24時間無人のジムで自己流でやってはみたものの。。。
何も得られないまま、時間もお金も使っている方も、そろそろ「ちゃんと汗をかく運動」が恋しくなるころ。
そんな方は、トキノサイクリングへGo!!
ただ、黙々とペダルを回せば、そこからはじまる新生活。
【各店舗のお得な情報はこちら】
ペダルを回せば！きっと、復活していく体に楽しくなるはず！！
「よみがえる」って？
そもそも、「よみがえる自分」ってなんだろう？？？「一度衰退したものが、再び盛んになる」とのこと。
つまり「よみがえる」ために、人は目標や課題に対して積極的に取り組み、達成のために行動することができるのです！
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「進んで物事を成し遂げようとしている状態」とは？
では、その状態とは、具体的にどのようなことを指すのでしょうか？
- 達成したい目標がある
- 前向きに物事が考えられる
- 活力に溢れている
- 失敗を恐れずに挑戦できる
- 自己効力感が高い
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やる気の出し方
では、脳の仕組みやドーパミンを活用し、やる気を上手くコントロールするにはどのような方法があるのでしょうか。6つの手法についてお勧めします！
- まず、行動する。初動を早める。
- 達成できそうな目標を立てる。
- 習慣をつくる。
- 前向きに物事を捉える。
- 適度な運動を取り入れる。
- マインドフルネスを行う。
ドーパミンは、身体を動かしたり作業に取り組むなど、実際に行動することで分泌されます。目標の水準も大切な要素！慣れないことをするとエネルギーを使いますが、日々繰り返すことで潜在意識に刷り込まれ、それが習慣として身につきます。
習慣化によって特に苦しい思いをすることなく、やるべきことにスムーズ感と、何事もプラスに受け取れるようになります。「やる気」も持続しやすくなるでしょう。
運動はドーパミンの分泌に大いに貢献！しかもTOKINOの有酸素運動。
さらに、マインドフルネスとは、日々の心配事や考え事から一旦離れ、現実を受け入れ、今この瞬間に意識を集中させた精神状態。
まさに、ペダルを回すだけの非日常な空間での運動は、TOKINOの没入感トレーニング。
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