みなさん、おはようございます🌞
松戸店のMIYABI（ミヤビ）です♬
寒い日がつづいていますが、みなさん体調
くずされてないでしょうか？
さて今日は、、、
先日、はじめて参加してきた
『朝ラン』の様子を報告したいと思います🏃🏃🏃
当日は気持ちのいいくらいの晴れ🌞
ただ、、気温は寒かったです🥶
江戸川の堤防は
すごくいいランニングコースです☆彡
みなさんの足を引っ張らないように
がんばってついていく私💦
頼りになる土屋キャプテンがパシャリ笑📸
みなさん、約1時間元気に走りました！
毎月、第一土曜日は
こうやって集まって走っているので
次回はみなさんも一緒にいかがですか？
次回は2月1日（土）です。
以上、ミヤビでした♬
皆さんこんにちは。
沖縄生まれ、沖縄育ち、妻は新潟人、家でもトキノでも
誰よりも寒がりな 具志堅です。
今日は冷え性について呟きますね。
女性に多いのですが、寒いからといって、ホッカイロを日々愛用している方がいます。
常用することで体内の水分をが奪われ、肌が乾燥し、さらに冷えを倍増させてしまいます。
皆さんこんにちは。
トキノサイクリングフィットネス荻窪店の具志堅です。
今日はTOKINO ツアーに参加すると、受けられる健康メリットを呟きます。
TOKINOツアーは、全てアウトドア！
つまり、太陽☀️の光を浴びるということ。ナイトライドは除く。
TOKINO 大型イベント！
KING of POWER-CYCLINGが開催されました！
白熱の150分ライド！素晴らしい仲間とともに最高のゴールを味わいました。
2025年1月13日（祝）TOKINOが提案する大型イベントKINGOF POWER-CYCLINGが開催されました。
白熱の150分ライドは。すべての参加者を満ち溢れる達成感へと誘いました。
心に響き渡るビート音。加速するペダル。荒れる心拍数。滝のように流れる汗。
どんどん増す高揚感。TOKINOならではの満ち溢れた空間はすべての参加者を魅了する。
150分間を共に走り切った仲間と分かち合う達成感。
それは最高の瞬間！また一緒に漕ぎましょう！まだまだ続くTOKINOジャーニーをどんどん進みましょう！！
メカニック🛠️としてのオーバーホールチェックポイント ！！
こんにちは、トキノサイクリングフィットネスのメカニック、パクです。🚴♂️
12月18日から2月29日まで開催中のオーバーホールイベントについてお話ししたいと思います。
今日は自転車のオーバーホールの重要性と、点検時にチェックすべきポイントをシェアしたいと思います。😊
自転車部品の摩耗、定期的に点検すべきタイミング！
自転車を長く乗っていると、いくつかの部品は摩耗していきます。特にチェーン、スプロケット、チェーンリングは交換頻度が高い部品です。今回のオーバーホールイベントを通じて、多くの自転車がチェーンやスプロケット、チェーンリングの摩耗が進んでいるのを確認しました。
廣瀬佳正さんがTOKINO荻窪店にいらしてくれました。
栃木県議会議員：大久保ゆみさんも一緒に来ていただき、自転車界の発展のためにお話しすることが出来ました。
我々が営む、サイクリングフィットネスは、業界の垣根を超えたビジネスモデルです。
単にショップだけで顧客に頼る経営ではなく、その顧客の皆様を大切にする目の仕組みを創造しました。
そして、その顧客の方に支持をもらい継続するバリューチェーンこそがTOKINO CYCLINGの目指すフィットネスであることに共感していただきました。
【廣瀬佳正氏】
チームブリヂストン・アンカー、スキル・シマノを経て、地元で自ら立ち上げた宇都宮ブリッツェンに所属。現・宇都宮ブリッツェンの運営会社副社長。
https://www.tokino-company.co.jp/
こんにちは！踊る自転車女子HITOMIです！
今日はTOKINOに置いてある魔法のクリームをご紹介します。
全く怪しいものではありません（笑）
しれっといつも棚に置いてあって、パッケージ何のクリームだかよくわからないと思うんです・・・が
実はこれ、多くの自転車乗りが大変重宝している魔法のクリームなんです。
すこし遅くなりましたが、、
みなさんあけましておめでとうございます🎍
松戸店インストラクターのMIYABI（ミヤビ）です。
2025年もよろしくお願いいたします。
今年も笑顔でがんばりたいと思いますので
みなさん、ぜひぜひ松戸店にも来てくださいね♡
みなさま、今年の目標は決めたでしょうか？
私は、、、
去年までで
この暗闇サイクリングで12㌔のダイエットに成功しました。
今年は、、
体重というよりは
体型をもっとインストラクターらしくしたいなーって思ってます！
他の女性イントラのみなさん
すごいですから、、笑
さっそく、、
1月11日（土）は
トキノ松戸ランニング部の皆さんと一緒に
江戸川をやく1時間走ってきます🏃
さらに、、
1月13日（祝）は
2時間30分のサイクリングイベント
【VENUS】ヴィーナス
に、インストラクターとしてバイクをこぐことになりました。
ちょっと荷が重いですが、、笑
がんばりますので応援よろしくお願いします。
もっとインストラクターらしくなれるように
がんばるぞー！！
それでは
2025年もよろしくお願いします。
トキノ松戸店
ミヤビ