よみがえる！夏のカラダ！復活キャンペーン
夏も本番。体は運動を欲して、動きたくてしかたない。
運動不足や内臓の疲れで「ストレスをため込んだり」「脂肪をため込んだり」。。
この暑さで、何かやりたいけど、何からすればいいかわからない人が急増中。
24時間無人のジムで自己流でやってはみたものの。。。
何も得られないまま、時間もお金も使っている方も、そろそろ「ちゃんと汗をかく運動」が恋しくなるころ。
そんな方は、トキノサイクリングへGo!!
ただ、黙々とペダルを回せば、そこからはじまる新生活。
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ペダルを回せば！きっと、復活していく体に楽しくなるはず！！
「よみがえる」って？
そもそも、「よみがえる自分」ってなんだろう？？？「一度衰退したものが、再び盛んになる」とのこと。
つまり「よみがえる」ために、人は目標や課題に対して積極的に取り組み、達成のために行動することができるのです！
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「進んで物事を成し遂げようとしている状態」とは？
では、その状態とは、具体的にどのようなことを指すのでしょうか？
- 達成したい目標がある
- 前向きに物事が考えられる
- 活力に溢れている
- 失敗を恐れずに挑戦できる
- 自己効力感が高い
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やる気の出し方
では、脳の仕組みやドーパミンを活用し、やる気を上手くコントロールするにはどのような方法があるのでしょうか。6つの手法についてお勧めします！
- まず、行動する。初動を早める。
- 達成できそうな目標を立てる。
- 習慣をつくる。
- 前向きに物事を捉える。
- 適度な運動を取り入れる。
- マインドフルネスを行う。
ドーパミンは、身体を動かしたり作業に取り組むなど、実際に行動することで分泌されます。目標の水準も大切な要素！慣れないことをするとエネルギーを使いますが、日々繰り返すことで潜在意識に刷り込まれ、それが習慣として身につきます。
習慣化によって特に苦しい思いをすることなく、やるべきことにスムーズ感と、何事もプラスに受け取れるようになります。「やる気」も持続しやすくなるでしょう。
運動はドーパミンの分泌に大いに貢献！しかもTOKINOの有酸素運動。
さらに、マインドフルネスとは、日々の心配事や考え事から一旦離れ、現実を受け入れ、今この瞬間に意識を集中させた精神状態。
まさに、ペダルを回すだけの非日常な空間での運動は、TOKINOの没入感トレーニング。
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【TOKINO：荻窪のダイエット日記】
夏のダイエットはTOKINOの有酸素。
有酸素運動を行った後に軽い筋トレメニューがちょうどいい感じ！
今日は調子がいいから2本レッスン受けて、筋トレやって！エネルギー消費は2000Kcal越え達成。
夏時期にこの室内トレーニングで満足感あるのはTOKINOだね。
https://www.tokino-company.co.jp/
【TOKINO：松戸のダイエット日記】
TOKINO松戸店のカウンターはとってもおしゃれ。
カウンター後ろにはTOKINOのロゴが光り、L字のカンター天板は白い大理石調。
間接照明で床面を明るく照らし、店舗入口を華やかに演出。
横面をタイルが多い、センスがいい！！
一度、意識して見てください。
成田駅集合から、佐原街道を走り利根川へ！
とにかく熱い！暑い！サイクリング。みんなで力を合わせてゴールまで走りました。
途中の目的地「佐原の街並み・香取神社」を観光しながら、75KMサイクリング。
ゴールは成田空港温泉・空の湯！今日の疲れを癒し。達成感と共に一日を終えました！
【TOKINO：荻窪のダイエット日記】
荻窪のロードバイクショップ（自転車屋）といえば、もうだいぶ認知していただきました。TOKINO CYCLING ショップ！
日本唯一のサイクリングフィットネスにロードバイクショップが併設されている店舗。
フィットネス業界でも、サイクリング業界でも、それは有名！！
ついに「キャノンデール」（アメリカ）の販売代理店契約を行い、ご要望に行てできるようになりました！！
まず、ご購入いただいた方はキュートな女性のS・R様 とってもポジティブなお方。キャノンデールEVO5がぴったり！
これから、たくさん一緒にいい景色を観に行きましょうね。
https://www.tokino-company.co.jp/shop
みなさん
こんにちは～☆
松戸店のダイでございます！
暑くなりましたね💦💦
もう夏ですもんね🌞
ということで今年もやります！
夏フェスティバル【アガる曲リクエスト】アンケート
あなたのアガる１曲を教えてください！！
８月８日から約２週間
その曲がレッスンでかかる！
（かもしれないwww）
ぜひぜひ
暑い夏を
楽しく乗り越えていきましょう～☆
以上
ダイでしたー！
【TOKINO：荻窪のダイエット日記】
TOKINOで働く従業員は体が主本。
フィットネスや自転車ショップというサービスを事業として営む企業として、規則的休憩時間はなかなか困難。
各スタッフはお客様の都合を優先し工夫をしながら１時間の休憩を取得しています。
従業員の皆さんには、いつも感謝（社長談）
そこで、会社は従業員の福利厚生として、「食事補助制度」を導入し、従業員の希望者には毎月「15,000円」の食事チケットを進呈（自己負担50％）。IDが利用できる飲食店やコンビニは大抵使える。
従業員にはとてもうれしい補助制度と大好評！！
https://www.tokino-company.co.jp/
夏季休館日のお知らせ
平素は当施設をご利用くださいまして誠にありがとうございます。
下記日程の通り、通常休館日の前後で夏季休館期間とさせていただきます。
店舗により休館日が異なりますので、共通利用の際はご注意いただけますようお願い申し上げます。
【夏季休館日】
２０２６年８月
荻窪店 ２３日（日）夏季休館日
２４日（月）通常休館日
２５日（火）夏季休館日
松戸店 ２０日（木）夏季休館日
２１日（金）通常休館日
２２日（土）夏季休館日
東久留米店（ルネサンス内）
１３日（木）～１７日（月）夏季休館日
※ルネサンス東久留米は通常営業です。TOKINOサイクリングのみ上記の通り夏季休暇となります。
休館期間中にいただいたお問い合わせにつきましては、営業開始日以降順次対応させていただきます。
皆様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解とご協力のほどよろしくお願い申し上げます。
株式会社トキノカンパニー
【TOKINO：荻窪のダイエット日記】
帝京長岡高校も夏の甲子園を目前に最終トレーニング調整へ！
選手たちはダイエットという考え方とは裏腹に、増量！増量！増量！です。この時期、少しでも食欲が失われればすぐに体重が落ちてしまいます。
過酷な練習に耐え、スピードとパワーを武器にプレーができるように、我々もTOKINOメソッドを惜しみなく選手たちに注ぎます。
トレーナーの考え方はそれぞれですが、プレーの動作に負荷をかけるSNS動画を見ることがあります。私たちはそれをあえて否定します。
それは、プレー動作が遅くなる。もしくは反応とのギャップが生まれます。結果に繋がりません。
TOKINOが考えるアスリートトレーニングは結果です。戦績です。この過程やプロセスとなるトレーニング論です。
高校野球は2年ちょっとの限られた時間で最大の力をタイミングよく出させてい上げる。これがTOKINOのトレーニングです。
【TOKINO：荻窪のダイエット日記】
TOKINO CYCKING FITNESSは設立（店舗オープン）からこの2026年7月より10年目を迎えることになりました。
今まで支えてくれたすべての皆様に大感謝です。
これからもスタッフ一同、力を合わせて頑張ってまいりますので、引き続きどうぞよろしくお願い申し上げます。