走ってから帰ろう

PM8:00

本日の摂取カロリー　おおよそ3000kcal

　　　お昼のラーメン＆チャーハンがデカかった！

対し、消費カロリー　おおよそ2500kcal（レッスン＆基礎代謝量他）

のこり500kcal！！

今日は、すこし走ってからお家に帰ろう・・・