2018/08/30 ロードバイクやランニング時に、音楽を聞きながら走るとトレーニングの質が良くなると言われてます。 大事なのはテンポです。 テンポは、ペダルの回転数を安定させ走行中に溜まる疲れを減らしてくれます。 また好きな音楽を聞くことで気持ちもハイになり疲れの信号を弱める効果があります。 是非試してくださいね！
