暑さ対策！！

こんにちわ！

暑い日が続いていますが皆さん、熱中症対策大丈夫ですか？？

外のライドでは、日焼け止め、水分補給、肌を露出しすぎない

色々とありますが、一番に大切なのはこまめな休息！

身体を冷やすのはもっとも効果的ですよね！

昨日に引き続き滝行ライドお疲れ様でした！

最後はいい笑顔でゴールできました🎶

皆さんも無理せず、この真夏を楽しく完走しましょう‼︎