【荻窪店】お尻はすくすくと育てよう〜！

こんにちは！踊る自転車女子HITOMIです！

今日は、HITOMIがレギュラーで担当するフロアレッスンの紹介です✌️

 

毎週火曜日のお昼すぎから

「グループヒップ」30min

 

お尻のトレーニングだけに特化したクラス

いつもの10分JIJYUの時間では説明できないことまで、

10分では鍛えられないところまで、

時間をかけてじっくりトレーニングしていきます！！！

 

それも、ダンベルやバーベル等は一切使わず、

自重とこのトレーニングチューブのみ

 

お尻は他のトレーニングに比べると、効かせるのが難しい部位です。

まずはストレッチをするところから、股関節の可動域を広げながら。

じわじわきたら、チューブで効かせる

どハマりする人続出！

 

先週よりお尻に効いてるのがわかる！

みんなちょっとずつ自分の成長を楽しみながら、もがいてますw

 

昼間ですが、ぜひ一度参加してみてください〜！

お尻は一緒にすくすくと育てましょう。

 

踊る自転車女子HITOMI