2018/06/21
メチルグアニジノ酢酸、通称クレアチン！
プロのアスリートじゃなくても青春時代をスポーツで過ごした方なら知っているサプリメントです！
クレアチンは主に筋肉が瞬間的なパワーを発揮する時のエネルギーとして利用されます。
摂取すると筋肉にエネルギー源として貯蔵される特性があり、瞬発的な力が必要になるスポーツでその効果を発揮します。
日々摂取する事で筋肉の貯蔵量を増し瞬発的ななパワーを出したり、パワーの出力時間を伸ばす効果があります。
いつもより重い重量を扱えるようになったり、長い時間トレーニングに取り組めるようになります。
ダイエットや筋肉力トレーニングなどで身体を追い込んでいる皆さんにお勧め！
いつもより、レジスタンスをガンガンに上げてレッスンしましょう！