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意外に走れるトキノの会員🚴🏻‍♂️ 桃井はらっぱ公園 FunRun🏃‍♂️

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意外に走れるトキノの会員🚴🏻‍♂️ 桃井はらっぱ公園 FunRun🏃‍♂️

みなさんこんにちは、トキノサイクリング、ランニングコーチの具志堅です。

2月12日(日)8:00~9:30 皆んなで楽しく、はらっぱ公園でランニングをしてきました。

トキノ集合、公園まで、歩く、走るを繰り返し、約1km、ウォーミングアップ。

到着後、ストレッチで身体をほぐし、ランニングスタート。

1週500メートルの周回コースを1週ずつ走ります。

走るコツを説明し、ポイントを意識しながら走ると、自然に身体が前に進むんです。

不思議です。「走るの苦手ー!」って、言っていた方ほど、進んでました。

これぞ、まさしく、「具志堅メソッド」!

独学で、あらゆる情報を収集し、自身の実体験に基づいた

身体の使い方、コントロール方法、動きやすポジションを提唱しております。

2月26日(皇居&赤坂氷川神社Run)、まだ、申し込めます。

トキノ受付にてお申し込みください。

 

トキノサイクリングフィットネスは、荻窪駅、徒歩6分、インドアサイクリングでダイエット、アウトドアでサイクルツーリズム、パーソナルトレーニングで、ボディメイク、サイクルショップでメンテナンス、健康とロードバイクの専門店です。