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TOKINOパーソナルトレーニング

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TOKINOパーソナルコンディショニング

こんな方にオススメ

こんな方にオススメ

目的ボディメイク

体組成・筋力測定:筋量・体脂肪量・最大筋力評価
コンディショニング:胸・体幹・ヒップ可動域改善
トレーニング:ウェイト/有酸素トレーニング

こんな方にオススメ

目的ランニング‐パフォーマンスアップ

フォームチェック:着地・蹴り・腕振り・体幹スイングなど
コンディショニング:脊柱・股関節・体幹の回旋強化
トレーニング:心肺機能強化・ランニングメソッド反復

こんな方にオススメ

目的ロードバイク‐パフォーマンスアップ

フォームチェック:ペダル・サドル・ステム・ハンドルなど
コンディショニング:股関節可動域改善・体幹固定の強化
トレーニング:パワー計測・データ解析・持久力強化など

 

ランニングトレーニング

パーソナル

パーソナル

ランニングフォームをチェックし修正ポイントをフィードバックします。 姿勢や関節可動域改善、筋出力アップや心肺機能向上を目的としたウェイトトレーニングやインターバルトレーニングを行います。
目的に応じたランニングフォームが身に付き、目標に近づけることが可能。一緒にレベルアップを図りましょう!
約60分 / ¥10,000(税抜)

<回数チケット>
4回:¥38,000(税抜) 5%引き 4ヶ月有効
8回:¥74,400(税抜) 7%引き 8ヶ月有効
12回:¥108,000(税抜)10%引き 12ヶ月有効

シェアトレーニング

チームトレーニング

7人以上のチームで身体の使い方、フォーム、ペースなどを総合的にアドバイスいたします。
自分以外の人の動きを確認することで、気づくこともあると好評です!
約90分 / 人数ごとに料金が異なります

<料金>
2~3人 シェアトレーニング:¥5,000(税抜)
4~6人 グループトレーニング :¥3,500(税抜)
7~10人 チームトレーニング:¥2,000(税抜)

インストラクター紹介

GUSHIKEN

具志堅 

ホノルルマラソン6年連続ペースメークスタッフ
柴又100KMマラソン4年連続出場
トライアスロン大会出場

ロードバイクトレーニング

パーソナル

パーソナル

最新のフィッティングマシーンを使ってパワー出力を測定し、数値にてご自身のライディングをフィードバックします。
目的に応じたフォームペダリングが身に付き、目標に近づけることが可能。一緒にレベルアップを図りましょう!
約90分 / ¥10,000(税抜)

<回数チケット>
4回:¥38,000(税抜) 5%引き 4ヶ月有効
8回:¥74,400(税抜) 7%引き 8ヶ月有効
12回:¥108,000(税抜)10%引き 12ヶ月有効

シェアトレーニング

シェアトレーニング

2人以上のチームで身体の使い方、フォーム、ペダリングまで総合的にアドバイスいたします。
自分以外の人の動きを確認することで、気づくこともあると好評です!
約120分 / 人数ごとに料金が異なります

<料金>
2~3人 シェアトレーニング:¥6,000(税抜)
4~6人 グループトレーニング :¥4,500(税抜)
7~10人 チームトレーニング:¥3,000(税抜)

インストラクター紹介

RYUJI

RYUJI 

2008,2009ワールドカップ第3戦日本代表
2008,2009インターカレッジ、ケイリン優勝
2009日韓対抗戦日本代表
2008学生個人選手権スプリント優勝

TAIKYU

TAIKYU

日本大学自転車競技部 インカレ37連覇(団体)
東日本学生選手権 2位
全日本個人戦 5位
バイクメカニック歴14年