TOKINOパーソナルトレーニング

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TOKINOパーソナルコンディショニング

こんな方にオススメ

こんな方にオススメ

目的ボディメイク

体組成・筋力測定:筋量・体脂肪量・最大筋力評価
コンディショニング:胸・体幹・ヒップ可動域改善
トレーニング:ウェイト/有酸素トレーニング

こんな方にオススメ

目的ランニング‐パフォーマンスアップ

フォームチェック:着地・蹴り・腕振り・体幹スイングなど
コンディショニング:脊柱・股関節・体幹の回旋強化
トレーニング:心肺機能強化・ランニングメソッド反復

こんな方にオススメ

目的ロードバイク‐パフォーマンスアップ

フォームチェック:ペダル・サドル・ステム・ハンドルなど
コンディショニング:股関節可動域改善・体幹固定の強化
トレーニング:パワー計測・データ解析・持久力強化など

 

ランニングトレーニング

パーソナル

パーソナル

ランニングフォームをチェックし修正ポイントをフィードバックします。 姿勢や関節可動域改善、筋出力アップや心肺機能向上を目的としたウェイトトレーニングやインターバルトレーニングを行います。
目的に応じたランニングフォームが身に付き、目標に近づけることが可能。一緒にレベルアップを図りましょう!
約60分 / ¥10,000(税抜)

<回数チケット>
4回:¥38,000(税抜) 5%引き 4ヶ月有効
8回:¥74,400(税抜) 7%引き 8ヶ月有効
12回:¥108,000(税抜)10%引き 12ヶ月有効

シェアトレーニング

チームトレーニング

7人以上のチームで身体の使い方、フォーム、ペースなどを総合的にアドバイスいたします。
自分以外の人の動きを確認することで、気づくこともあると好評です!
約90分 / 人数ごとに料金が異なります

<料金>
2~3人 シェアトレーニング:¥5,000(税抜)
4~6人 グループトレーニング :¥3,500(税抜)
7~10人 チームトレーニング:¥2,000(税抜)

インストラクター紹介

GUSHIKEN

具志堅 

ホノルルマラソン6年連続ペースメークスタッフ
柴又100KMマラソン4年連続出場
トライアスロン大会出場

ロードバイクトレーニング

パーソナル

パーソナル

最新のフィッティングマシーンを使ってパワー出力を測定し、数値にてご自身のライディングをフィードバックします。
目的に応じたフォームペダリングが身に付き、目標に近づけることが可能。一緒にレベルアップを図りましょう!

 

シェアトレーニング

シェアトレーニング

2人以上のチームで身体の使い方、フォーム、ペダリングまで総合的にアドバイスいたします。
自分以外の人の動きを確認することで、気づくこともあると好評です!
約120分 / 人数ごとに料金が異なります

 

インストラクター紹介

SHO

SHO 

全日本自転車競技選手権大会ロード・レース
2016・2017・2018 3年連続TOP10入り
JOCジュニアオリンピックカップポイントレース
全国高等学校選抜自転車競技大会ロード・レース 6位

全国都道府県対抗自転車競技大会ロード・レース 8位
2016・2017・2018 3年連続TOP10入り


<バイクパーソナル  料金> 価格はすべて税抜 
60分 / ¥8,000   90分 / ¥11,000

<回数チケット>
  5回: 60分 /  ¥40,000、 90分 / ¥55,000   
  10回: 60分 /  ¥80,000、90分 /  ¥110,000    

※チケットをお買い求めいただいた場合、5回チケットは1/2回分パーソナルプレゼント、10回チケット1回分プレゼントとなります。

<シェアトレーニング 120分>  
2人 / ¥6,750、3人 / ¥5,400、4人 / ¥4,900
5人 / ¥4,400、6人 / ¥3,900、7~10人 / ¥3,400

※屋外トレーニングは、別途出張費用を頂戴いたします。