ツアー＆スクール

【子供達のためのロードバイクスクール】

TOKINOはサイクリングスタジオ・トレーニングエリア・サイクルショップの環境を生かし、日本唯一：子供達のためのロードバイクスクールを実施しております。

1クール（2ヶ月・全8回）これからロードバイクをはじめる方を対象に、安全に技術と知識を習得できるようレッスン形式のスクールとなっております。スマートローラーや三本ローラーで行うケイデンスやパワー発揮の測定。インドアサイクリングマシーンでの回転力向上。技術や経験、体力向上、ダイエット等を目的に継続的に行えるプログラムとなっております。

【 予定：スクール実施日／時間 】詳細は店舗にお問い合わせください

✅金曜日 ：17:00〜18:00

✅土曜日 ：16:00~17:00／17:00〜18:00

✅日曜日 ：16:00~17:00／17:00〜18:00

【 予定：料  金 】

◆入会費用　：　入会金￥22,000（只今0円期間中）／情報登録料￥2,200

※只今、先行募集中！！OPENキッズ応援キャンペーンとして　なんと入会金が￥0！！

◆月会費
1クール（2ケ月分）【週1回コース】￥22,000 　【週2回コース】￥39,600

2クール目以降（1ヶ月分）【週1回コース】￥9,900 　【週2回コース】￥17,600

※入会申込の際、1クール（2ヶ月分）の月会費を「現金・カード・PayPay」にてお支払い頂きます。

※2クール目以降は、割引価格にて継続登録でご参加いただけます。

・皇居ラン
※毎月1回　日曜日　集合場所：桜田門内　広場

・荻窪ラン
※毎月１回　集合場所：トキノサイクリングフィットネス

・ホノルルマラソンスクール
※３月～11月　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

隔週土曜日：トライアスロン　インドアバイクスクールを開催しております。

TriathlonGERONIMOの大塚修孝が講師のインドアバイクトレーニング。 アイアンマンで180kmのバイク後も、ダメージ少なくランにトランジットが可能となります。ランが走れる脚を作りましょう。

・トライアスロンバイクスクール
※実施場所：トキノサイクリングフィットネス
［練習内容］
（1）回転力
このトレーニングでは、レースでのバイク180km後のランにダメージの少ない脚を作るため、「回転力」を養うことが最大の目標となります。まずは、固定ギアと20kgフライホイールを使った専用マシンで、最大回転力と持久性のある回転力を身に付けます。
（2）集中力
そして、ただの回転ではなく、そこに様々な「抵抗」が関わってきます。空気抵抗、路面抵抗、それらに耐えうるよう、負荷をかけ、「高速巡行性」を高めるトレーニングとなりますが、そのためには集中するための「イメージする力」を養う習慣を身に付けます。
（3）持久力
このトレーニングでは、2時間走れば60km程度（人により45km～80km）を想定しています。そして、もちろん、距離も大事ですが、最も重要なことは、「2時間、脚を止めない」ノンストップ走行であるということなのです。その走りがレースでの持久力を養うのです。